ここのところ、一気に昼間と夜の寒暖差が大きくなりましたね。
１１月といえど、まだ日中はポカポカして汗ばむほどです。
そろそろ風邪にかかりそうだなと思い、免疫アップの為に納豆などのネバネバ系やビオフェルミンなどを気がけて摂っていたんですが・・・とうとう風邪をひいてしまいました😱
例年鼻風邪をひくことが多いんですが、今年は結構ひどい喉風邪でびっくりしております。
風邪薬というと最近は「治すためじゃなく症状を抑えるためのもの」ということが言われてますね。
私もテレビで見たんですが、風邪は自己免疫で治すのが大切ということでした。
そこで昨夜は免疫力を上げるべくこんな献立に。
・豚の生姜焼き
・納豆キムチ
・野菜のコンソメスープ(玉ねぎ多め)
生姜で体を温めて、発酵食品で免疫力アップ！
さらに玉ねぎを刻むと、涙が出る成分でせきが止まるとか。全然知りませんでした。
風邪といえばネギというのもよく聞きますね。
今日は長ネギでも焼いてみようかな🍽
皆さんも風邪にはご注意くださいね！
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